在询问病史时我们经常会问：“睡眠怎么样？”众所周知，睡眠对每个人都很重要。然而，有的人却很久没有体验到一觉到天亮的感觉了，而不良的睡眠习惯或睡眠障碍会产生疲劳，易怒，抑郁等问题。今天，就让我们看看睡眠与听力之间的关系。
一，失眠
失眠，是指无法入睡或者无法保持睡眠状态。睡眠不足会导致记忆力、注意力下降。如果治疗不及时还可能会导致高血压和中风等健康问题
研究发现，失眠可能导致血液循环不良，从而导致听力下降。在听觉系统中，内耳负责感知声音，其毛细血管非常微小，如果血液循环不良，可能会损伤内耳里的听毛细胞，从而引起听力下降
二、睡眠呼吸暂停综合症
人在睡觉的时候出现上气道狭窄或塌陷，导致夜间睡眠打鼾并伴有呼吸暂停，这就是睡眠呼吸暂停。呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧，容易导致高血压，冠心病，糖尿病和脑血管疾病等并发症及交通事故，甚至出现夜间猝死。
研究发现听力损失与睡眠呼吸暂停存在某种潜在联系，睡眠呼吸暂停影响着一半失眠患者，睡眠呼吸暂停可能不会直接影响听力，但研究人员怀疑两者之间是相关的。睡眠呼吸暂停患者可能会有心血管疾病这可能会导致听力损失，因而，治疗睡眠呼吸暂停也有利于听力健康。
三、耳鸣
众所周知，失眠会加剧耳鸣症状。一项研究表明，失眠会对耳鸣产生负面影响，失眠患者称，他们对耳鸣的耐受性下降，并感到压力更大。而焦虑和耳鸣会加剧睡眠障碍，而且很容易相互放大。
成功治疗失眠可以改善听力和耳鸣，如果您患有耳鸣或听力损失，如果不及时治疗，失眠和听力损失可能会引起更严重的后果，如抑郁，认知功能障碍等
四、总结
培养良好的睡眠习惯，如每天固定就寝时间。每天至少锻炼20分钟，睡觉前做一些放松的活动，比如阅读。此外，提醒助听器佩戴者，应该在睡觉前吧助听器取下，放在干燥盒里，增加入睡时的舒适感，同时让助听器有时间休息和干燥，也让耳朵有时间休息
